Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwszy spadek - dzień 5 SD


Czołem laseczki :D

Nic i nikt nie jest mi wstanie popsuć humorku :D

Dziś 5 dzień Smacznie Dopasowanej a tam UWAGA - 111,8 kg :D !

Dzień STARTU pisał się na 112,6 kg.

Jestem bardzo zadowolona. Ale jednocześnie obawiam się że to za szybkie tempo.

Kiedy zaczęłam wypełniać ankietę ustawiłam sobie że chcę chudnąć ok 1 kg tygodniowo,więc dawało mi to 1400 kalorii .Ale przy słabej dawce ruchu.

Ja w każdym razie ze względu na to że pracuję z dziećmi którzy to nie usiądą w jednym miejscu + sprzątam spory teren + wychodzę na kijki , to jednak tego sportu mam sporo.

Będę musiała poradzić się mojego dietetyka.Tak będzie najrozsądniej.



Dzisiejszy dzień zaczęłam od kanapek z pastą twarogową . 

Potem 2 godzinki spacerku ( bez kijek ) , chodziłam w zasadzie bez celu. Musiałam sobie przemyśleć parę życiowych spraw :D ( Ale to brzmi :D )

Po spacerze było II śniadanie ( trochę mizerne - sok z płatkami owsianymi)

Ale reszta dnia zapowiada się świetnie . Np .obiad - roladki rybne .



Coś mnie teraz wzięło lenistwo :P

A tu jeszcze trzeba ogarnąć kuchnię ( zlew pełen garów ).

Iść na 15 do pracy . Wrócę do domu ok 21 ...

W sobotę znów spędzę w pracy cały dzień ( 11:30-21:30 ) ...

Niedziela ....też w pracy...."Tylko" 3 godzinki...ale jednak.

Wieczorem chciałabym pójść do kina " Na granicy"

Był ktoś ?

Polecacie ?



To by było na tyle :)

Dziękuję za wszystko komentarze.

Życzę udanego weekendu :)

Do poniedziałku !


  • Dorota1953

    Dorota1953

    16 marca 2016, 19:48

    Monika, GRATULUJĘ !!!!

  • nigraja

    nigraja

    12 marca 2016, 16:41

    gratuluje !!!!!

  • oleczkadukaneczka

    oleczkadukaneczka

    12 marca 2016, 11:58

    Powodzenia ;-)

  • Stella-S

    Stella-S

    12 marca 2016, 11:38

    Mi też leciało na początku 1 kg tygodniowo. Potem przy tych samych ustawieniach 0,3 lub 0,5 kg. Ale widzę, że energia, jest moc. Pozdrawiam! Miłego weekendu!

  • LepszaWersja

    LepszaWersja

    12 marca 2016, 09:22

    To jednak powinnaś była tą ankietę chyba inaczej wypełnić- że masz ruch w ciągu dnia. Rzeczywiście tempo chudnięcia może być duże- zobaczysz za jakiś czas, bo teraz mogła zlecieć na początku woda. Moim zdaniem powinnaś ponieść kaloryczność posiłków jeśli tempo chudnięcia będzie >1kg, bo potem może być efekt jojo. Gratuluję spadku i motywacji!!! :)

  • EwaFit

    EwaFit

    11 marca 2016, 21:22

    To masz ruch....a spadek 1kg to nie za dużo? Pisałam kiedy do V, że proponując możliwość chudnięcia 1kg na tydzień, to moim zdaniem za dużo.....Ale życzę powodzenia, spadeczek jest i cieszy. :)

  • aluna235

    aluna235

    11 marca 2016, 21:14

    Tej pięknej energii mogłoby się mi troszkę udzielić i otulić jak promieniem słońca

  • ann1977

    ann1977

    11 marca 2016, 13:07

    Jednak tej aktywności u Ciebie nie brakuje,pewnie dietetyk będzie za tym aby zmienic w ustawieniach że jednak masz ten ruch i to automatyczne zwiększy Twoje zapotrzebowanie kcal.A nie chodzisz głodna? Ja tez mam 1400kcal ale nie wiele ruchu ,musze tez to zmienić.Aaa kg na początku szybciej lecą

    • Monika123kg

      Monika123kg

      11 marca 2016, 21:55

      Przez pierwsze dwa dni to byłam tak głodna że mogłabym zjeść konia z kopytami ...Miałam mizerne II śniadanie i podwieczorek,ustawiłam sobie na bardziej syte...Czekam aż bardziej skurczy mi się żołądek :D