Nie znoszę mówić " Odchudzam się " ...." Jestem na diecie " ....NIE ....
Wtedy moja głowa fiksuję i chcę od tego uciec ....Wiem śmiesznie to brzmi,ale tak jest :D
Wolę powiedzieć że przeszłam na jasną stronę mocy :P
Że dbam o siebie , że wybrałam zdrowie , że zmieniłam swoje nawyki żywieniowe....
To zdecydowanie mnie motywuje :D
A teraz przegląd , może coś Wam wpadnie w oko i zachcecie u siebie wypróbować :)
Roladki z indyka - bardzo szybkie i proste .
sznycle lekko rozbijam , posypałam mieszanką przypraw do indyka , do środka dałam pokrojoną marchewkę oraz paprykę , roluję ( nawet nie spinałam , nic się nie rozwaliło - łączenie było na dnie formy do pieczenia ) .Piekłam 25-30 min w temp. 180 stopni.
Omlet
Makaron ze szpinakiem , pomidorami , mozzarellą
Szpinak(świeży) z cebulą podsmażam , dodaję połowę pomidorów koktajlowych - pomidory puszczą sok , zrobi się sos.Dodaję sól/pieprz . Chwilę ze sobą gotuję.Pod koniec dodaję resztę pomidorów,mozzarellę,trochę jogurtu greckiego , wsypuję makaron i gotowe .
Roladki z kurczaka z twarogiem,pietruszką i suszonymi pomidorami
Pięknie nie wyglądają - ale smakują super :D Pierś z kurczaka rozbijam,doprawiam solą i pieprzem . Do środka dałam twaróg , natkę pietruszki i suszone pomidory. Całość zrolowałam i obwinęłam ciasno i mocno folią spożywczą , tworząc kiełbaskę . Taką kiełbasę obwinęłam folią aluminiową i gotowałam przez 20 minut .
Kotlet ala gołąbek
Banalna surówka - marchew z jabłkiem , jak chcę ją podrasować z pazurem to dodaję odrobinę chrzanu
Sałatka - sałata , rzodkiewka,jaja,pomidor i sos jogurtowy
Kolejna sałatka - wiem przesadziłam sosem :P - sałata,pomidory,grillowana pierś i sos miodowo musztardowy
Piknik może być w 100 % dietetyczny :)
Pierś z kurczaka natarła w ulubionych ziołach i bach na grill
Był też czas na desery
Płatki owsiane + jogurt grecki + truskawki + galaretka
Truskawki zmiksowane z miętą i odrobiną miodu
Jogurt wymieszany z posiekaną gorzką czekoladą oraz truskawki
Czekoladowe ciasto drożdżowe z truskawkami
Biszkopt + jogurt z miksowanymi truskawkami + truskawki + galaretka
gawronek88
10 lipca 2017, 14:53Mega apetycznie jedzonko wygląda - taka jasna strona mocy mi się podoba :D <3
binga35
28 czerwca 2017, 15:07ale tu smakowicie...i zdrowo zarazem :)
Vannesa
28 czerwca 2017, 13:04Kurczę jakie świetnie dania :) jak zawsze zachwycasz! :) jak usłyszę słowo :dieta, to od razu jestem głodna :p
nigraja
28 czerwca 2017, 09:26wow jestem pod wrażeniem tak trzymać !
madziulek1
28 czerwca 2017, 09:17mmmm ale wszystko smacznie wygląda :) mam ochotę na te "gołąbki" i chyba tak zmodyfikuję sobie pulpeciki z vitalii :) też nie znoszę mówić że jestem na diecie - bo dieta kojarzy mi się z wyrzeczeniami i czymś czasowym, a ja chcę na stałe zmienić swoje odżywianie :)
saga86
28 czerwca 2017, 09:10pięknie normalnie fajne masz to jedzonko :) a ja się zbieram i zebrać nie mogę :(
spelnioneMarzenie
28 czerwca 2017, 09:03same pysznosci :)
natalie.ewelina
28 czerwca 2017, 06:06zostalo cos jeszcze z tego ciasta----zaraz jestem....hihihi...milego dnia
kaja1234
27 czerwca 2017, 21:42Ale pysznie u Ciebie na pewno skorzystam z przepisów-dziękuję:)Masz rację po co myśleć,że jest się na diecie,ma to być zdrowy sposób życia:)
doris_do
27 czerwca 2017, 21:35fantastyczne menu... kradnę pomysły... podziwiam i trzymam kciuki ;-)