Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
moje dzisiejsze menu ....


moje menu z dzisiaj - dzisiaj był dzień słodyczowy :)

śn- kawałeczek galaretki owocowej 50 kcal, kasza manna na mleku 230 kcal
2 śn - jabłko 90 kcal
ob - kasza gryczana 120 kcal, udko gotowane bez skóry + pieczarki duszone z cebulą 80 kcal, surówka colesław 100 kcal, pól kromki chleba 40 kcal , drożdzówka 250 kcal, 6 kostek milki 135 kcal
podw- pól kanapki z serkiem twarogowym z mascarpone 90 kcal , brzuszek z łososia mały 70 kcal
kolacja- sałatka 160 kcal

=1415 kcal :)
  • roogirl

    roogirl

    23 listopada 2012, 21:35

    Tak, a jak zapytałaś o tłuszcze to się śmiały, że kto by to liczył, a potem pytają dlaczego zatrzymał im się okres, dlaczego mają ochotę na to i na to i co zrobić żeby włosy nie wypadały :) Dobrze zbilansowana dieta jest ważna, ale bez przesady. Ja dziś sobie zjadłam snickersa, prince polo i lubisia po kolacji :) Pozdrowienia.