Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu z dzisiaj :)
24 listopada 2012
Śn -kanapka z razowca z brzuszkiem z łososia- 170 kcal , kanapka z serkiem twarogowym z mascarpone oraz wędliną drobiową i pomidorem 170 kcal
2ŚN- 200 gram mojej ukochanej sałatki (fasola, kukurydza, por, papryka)160 kcal oraz 2 śliwki suszone 30kcal
0B- duże jabłko 100 kcal ,230 kasza manna na mleku, kanapka taka jak na śniadanie 150
PODW- kanapka taka jak na śniadanie i pól kanapki z surową wędliną 200kcal
KOL- jabłko 90 kcal, i kawałek pulpeta z sosem pomidorowym 90 kcal
= około 1400 kcal