Wszystko wyszło super moim zdaniem ;)
tu macie dokładną rozpiskę https://app.vitalia.pl/dziennik/mojeprodukty/4ed959, mi wychodzi kalorycznie 1440 a tu niby 1369 kcal ale to nie jakaś drastyczna różnica :)
przy 1400 kcal powinno być :
białko - 70-87 g jest 67 g
tłuszcz 37-45 g jest 38 g
węglowodany 185- 152 g jest 206 g
błonnik 20 g jest 20 g
co znaczy że nie jest źle :) Troszkę za dużo węgli ale nie ma tu czegoś drastycznego więc organizm sam dobrze reguluje czego ile potrzebuje :)
pitroczna
22 maja 2013, 09:40ladnie :)
vitaliowalady
21 maja 2013, 15:57Ty to jesteś poukładana dziewczyna..z idealnym ciałem ,zazdroszczę.