Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
podsumowanie


dzisiejszy dzień był w miarę ok, choć za dużo podjadłam, zdecydowanie
śniadanie: jogurt naturalny z płatkami owsianymi
2 śniadanie: koktajl malinowy jogobella
obiad: 1/4 ziemniaka, żółta fasola, karkówka z kurkami
podwieczorek: trochę truskawek w śmietanie
kolacja: plaster sera + plaster szybki drobiowej

a w międzyczasie garść pistacji :( i ze 4 żelki Haribo : ( parę ziarenek świeżego słonecznika.
no cóż.. miało być pięknie, ale nie było. jutro postaram się nie podjadać.

dziś nie chce mi się ćwiczyć, więc jadę na rower ;)
  • kamciaa1012

    kamciaa1012

    21 lipca 2012, 10:46

    ojej dziękuję za bardzo miłe słowa :) oczywiście, że "chcieć to móc", w moim przypadku to się jak najbardziej sprawdziło, ale to jeszcze nie koniec ;) w takim razie trzymam kciuki i czekam na zdjęcia sylwetki ;) pozdrawiam :):)

  • kamciaa1012

    kamciaa1012

    20 lipca 2012, 20:59

    bardzo ładna przemianka (przejrzałam zdjęcia w galerii), oby tak dalej ;) no i jak blisko siebie mieszkamy :):)

  • j0lka

    j0lka

    20 lipca 2012, 20:25

    a dlaczego 1/4 ziemniaka............................te warzywka sa bardzo zdrowe i nie tuczace, maja malo kalorii, mozesz jesc ich wiecej, oczywiscie mowie o ziemniachach gotowanych lub pieczonych bez dodatku tluszczy!

  • OlimpiaDelacour

    OlimpiaDelacour

    20 lipca 2012, 20:19

    fajne menu ja dzisiaj tez ide na rowerek