moja prawie idealna opalenizna,której już nie ma... bo skóra zeszła całkiem ale białe majtasy są ze mną zawsze i wszędzie, nawet zakładać ich nie trzeba,hahah!
jestem strasznie zmęczona. dziś 1h siłowni (bieżnia 20min, rower poziomy 20min, orbitrek 10min, rowerek pionowy 10min) + 30 minut ćwiczeń z piłką i na brzuch
w menu:
śniadanie: płatki zbożowe z mlekiem
II śniadanie: lód owocowy kwaśny 50kcal + miseczka jagód z małą ilością śmietany i cukru
na obiadek: młode ziemniaczki + pierś z kurczaka w sosie chińskim
na kolację: ryż od babci! :)) gotowany na mleku bez cukru - mała miseczka + koktajl z truskawek i jagód :))) mniam!
jestem zadowolona, mimo,że pozwoliłam sobie na loda i cukier w jagodach to pamiętajmy, że ważne jest, aby mieć głowę na karku a nie głodować i odmawiać sobie wszystkiego! nie o to chodzi.. rozsądnym być to najważniejsze.. a pozwoliłam sobie i co! dobrze się czuje i nie podjadałam między posiłkami - dla mnie to ogrrrromny sukces!!
jutro na śniadanie zjem takieeee kanapki! bo przyniosłam od babci sałatę z ogrodu i świeżego ogórka i rzodkiewkę, ajajajajaj! <3 nie mogę normalnie doczekać się rana. i mam pyszny, ciemny chlebek gdyński :))
MONlKA
10 lipca 2013, 14:22Dziewczyny oczywiście, że skóra schodzi :( Już nie mam prawie w ogóle opalenizny na plecach, wszystko schodzi ogromnymi płatami. Trudno... nie spodziewałam się, że tak się spalę przy takim słabym słońcu i jeszcze mając filtr na sobie,tym bardziej, że ogólnie się NIE OPALAM... :(
Invisible2
10 lipca 2013, 00:14Jaka opalona :o jak miałam takie nogi i plecy to skóra mi tak schodziła.. Masakra!
Inez18
10 lipca 2013, 00:00Jak sobie poradziłaś ze schodzącą skórą ;p ? odpisz na priv ;)
awalyna
9 lipca 2013, 23:50oooooo ja, nie za mocno ? :D dobrze, że nie jestem sama, bo czasem też tak mam , że się nie mogę śniadania doczekać jak sobie coś wcześniej planuje :D już myślałam, że jestem jakaś nienormalna :D
malutkanat
9 lipca 2013, 23:42no penwie ze nie dajmy sie zwariowac pozatym na takeij pogodzie trzeba dostarczac wiecej cukru do organizmu wiec lody jak najbardziej wskazane! a pije codziennie kawe mrozona z 1 galka lodow! Nie dajmy sie zwariowac!!
aleschudlas
9 lipca 2013, 23:42:)