Dawno mnie tu nie było ;//// truskawkobranie i jakoś tak nie miałam ani czasu ani siły wchodzić na neta ;/// z ćwiczeniami krucho a dieta szkoda gadac ;////
ALE POSTANOWIŁAM !!!!! Wziąć sie do roboty i to ostro !
od 1 lipca staram się ćwiczyć i jeść mniejsze porcje oraz pić dużo wody..
hahahaha wczoraj babcia i ciocia powiedziały mi że już widać zmiane ;p hahhaha czy jest to możliwe ? z ok.94kg wcześniej , aktualnie ważę 90kg i to przez tydzień nieregularnych ćwiczeń..
Jakie polecacie ćwiczenia ? a Wy z kim ćwiczycie ? Mel B, E.Chodakowska, N.Gacka? A może znacie, stosujecie jakieś sposoby na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej ? A jak tam u was metamorfozy? Może sie pochwalicie? ;3 :)
co dzisiaj zrobiłam :
- Mel b wtorek
-1godz 45min szybki marsz z kijkami :P padam :////
wacpanna22
8 lipca 2014, 17:25Hehe, ja mam tak samo. Już nie dodaję wpisów i jadłospisów swoich, ale wciąż czytam fora i przeglądam innych. A takie 4 kg to zawsze widać. Życzę powodzenia w walce z tłuszczykiem! :)
LittleWhite
8 lipca 2014, 17:22Długo się zastanawiałam i postanowiłam wybrać tylko rowerek stacjonarny (20-40min dziennie) i A6W na mięśnie brzucha. Działa :) Stosuję kilka metod, ale to zbyt długi wywód jak na komentarz. Jak jesteś zainteresowana, wyślę Ci to w wiadomości.
MONOLF97
8 lipca 2014, 18:44Tak jestem chętna i to bardzo :) dzięki :]