Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piękny dzień i piękna pogoda


Witam Gwiazdy. Dietka trzymana wzorowo. Mimo tego ,ze miałam 2 miane. Pogoda przecudna dziś. Więc mam w planach zrobic jakies 20 km na rowerze. Zaplanowałam z moim M. że na urlop jedziemy nad polskie morze. Już wszystko zaplanowane, załatwione, teraz czekamy na urlop. :D Dziś dzień wolny, obiad ugotowany, posprzątane, więc mogę trochę na rowerze pojeździć. Mama wczoraj ugotowała taki a'la bigos z młodej kapusty , ja mam wersję z parówkami , bez tłuszczu. 

Menu na dziś: 
Śniadanie: 2 kromki chleba dyniowego z twarożkiem, z rzodkiewka i szczypiorkiem i jogurtem nat. 
2 śniadanie: nie ma
Obiad: ten mój bigos 
Podwieczorek: jogobella z muesli i śliwką 
kolacja: jak śniadanie

do tego 3 l wody 

W tygodniu nie ćwiczę bo nie mam jak, poza tym w pracy naprawdę się namocuję, więc kalorie lecą, poza tym jest tam tak gorąco ,że jak człowiek wraca do domu to już nie ma siły na nic, jedynie prysznic i odpoczywać. Ale jak mam weekendy wolne to teraz rower w ruch idzie. + skakanka. Po urlopie wracam na siłownię ale karnetu nie kupuję bo nie ma sensu, bo w tyg nie bede chodzic, jedynie w soboty i niedziele. 

                Tak więc udanego dnia wam życzę. 
  • duszka189

    duszka189

    23 czerwca 2012, 19:58

    ja właśnie w tygodniu ćwiczę, a w weekendy robię przerwę z treningiem, ale nie każdy ma możliwości by tak zagospodarować czas jak ja, poza tym zazdroszczę ci tego urlopu nad naszym Polskim Morzem:) <img src="http://www.glitterjoy.com/comments/weekend/beary-fun-weekend.gif">

  • futerko92

    futerko92

    23 czerwca 2012, 16:17

    u mnie też ładna pogoda, ale na szczęście bez wielkich upałów. ;) zazdroszczę morza, ale ja bym chyba nie wyszła do ludzi w stroju kąpielowym. ;p

  • agusia8405

    agusia8405

    23 czerwca 2012, 14:00

    nasze polskie morze jest najlepsze na świecie, zazdroszczę pogody, u mnie znowu pada :/ miłego dnia

  • nadzieja307

    nadzieja307

    23 czerwca 2012, 13:39

    super! zazdroszczę Ci tego morza. ale bym sobie pojechała na jakąś plażę...

  • anitka24

    anitka24

    23 czerwca 2012, 13:32

    urlopik nad morzem....................... super :-)