Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
aktualizacja...:(

czas przyznać się że moja waga jest daleka od tego co do tej pory było na pasku... -zaktualizowałam go. Brak zapału do ćwiczeń i do dietowania choć statram się jeść w miarę zdrowo-no może po za słodyczami ale i one zostały trochę ograniczone i zastąpione serkami i jogurtami. Nie zajadam się mięsem i tłustymi sosami, raczej są to ryby i warzywka, czasem kurczak a wczoraj rosół z kaczki-to tak przy niedzieli:) Za to od trzech tygodni młócę humus-jest przepyszny! Do tego chleb żytni na naturalnym zakwasie własnej roboty i warzywka. Czasem mam cug na pedałowanie więc wskakuję na rowerek stacjonarny i noszę się z zamiarem odkurzenia stepera bo wylądował w piwnicy.
Trochę systematyczności i będzie tylko lepiej