Kochani troszkę mnie nie było na necie i mam braki we wpisach ;)
Otóż od 2 tygodni niestety zmagałam sie z problemami zdrowotnymi absolutnie nie zwiazanymi z dieta ;) zaznaczam
dnia 7 września pogotowie brało mnie do szpitala bo bardzo źle sie poczułam i nie wiem co dalej bo odpłyneło mi się.pierwszy raz w życiu miałam odlot ;D
2 dni w szpitalu oddział kardiologiczny,badania i inne zjawiska pogodowe..... bla bla bla.
Wypisalam sie po dwóch dniach bo w weekendy szkoda leżeć jak mozna sie poruszać troszke na siłowni ;DA badań tak w weekendy nie robią.Przez tydzień nosiłam urzadzenie do pomiaru EKG 7 dni 24/ H TRAGEDIA!!!! własnie dziś mi ściągali to i czekam za wynikami.
Mimo takiego czegoś chodziłam regularnie na siłownie czując spojrzenia innych bo mi czujniki wystawały ;D i kabelki jak "Robocop" a i czasem coś mi tam zapiszczało jak sie rozłączyło w czasie ćwiczeń.
Ale do sedna....
Wprowadziłam dodatki do diety,ponieważ efekt był ale na siłowni kompletnie nie miałam siły,męczyłam się szybciej i no nie dawałam rady.
Owszem schudłam od czasu zapisania sie na vitalię ale waga mi staneła w miejscu obecnie.
dodatki jakie wprowadziłam w dietę to KERATYNA,PROTEINY I BCAA dodatkowo jeszcze nie próbowałam tzw."spalaczy" zamówiłam dopiero.
proteiny w formie "shake" bardzo syty i zamiast śniadania pije własnie proteiny z dodatkiem reszty wymienionych
plus przed siłownią kolejna porcja
(zdaje sobie sprawe ,ze to mega bomba kaloryczna i pewnie stąd brak spadku wagi ale tez nie przytyłam,to co wcześniej schudłam zostało zachowane ,dzięki Bogu ;d
Od tygodnia stosuję takie tam mieszadła maksymalnie dodało mi sił ,węc i więcej spalam na siłowni i mniej się meczę co pozwala mi dłużej ćwiczyć.
Reasumujac całośc jedno przeczy drugiemu.Duza dawka kalorii w proteinach większe spalanie na siłowni.Z całości zastanawiam się jaki to efekt przyniesie....Obecnie rozważam zaprzestanie brania protein (zbiór wszystkich niezbednych witamin) na jakiś czas i zmusic organizm do spalania tak bym coś chudła bo stoje w miejscu nie chudne nie tyje.
Keratyna powoduje power i energię ,BCAA to samo.Proteiny zapewniają wszystko to co traci się w organizmie podczas ćwiczeń czyli niezbędne witaminy ale to też dodaje kalorii w dość wysokich dawkach!
Przetestuję i dam znać czy chudnie się z proteinami czy bez i jaki ma to wpływ na jakos ćwiczeń