Śniadanie: monte 100
II śniad: jabłko 50
Obiad: warzywa na patelnie 200, maslanka 200
Podwieczorek: monte 100, marchewka, mandarynka 50
Kolacja: 1/2 tuńczyka wędzonego 150
Suma = 850
Ruch = małe spacerki, wyczerpujaca, wcale nie siedząca praca
Śniadanie: monte 100
II śniad: jabłko 50
Obiad: warzywa na patelnie 200, maslanka 200
Podwieczorek: monte 100, marchewka, mandarynka 50
Kolacja: 1/2 tuńczyka wędzonego 150
Suma = 850
Ruch = małe spacerki, wyczerpujaca, wcale nie siedząca praca
myfonia
19 lutego 2010, 18:32Ale dzień sie jeszcze nie skończył :) Bedzie jeszcze i jedzenie, z 2 posiłki i ćwiczenia. Pozdrawiam ciepło
umoniczka
19 lutego 2010, 18:26a nie za malutko tego?