Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
42 dzień Dukana, 5 warzyw

No to pojadłam. Dobrze, że jutro do pracy i same białeczko znów na talerzu zagosci.

Śniadanie: kawałek sernika ( z serka homo) 100, kawa 20

II śniadanie: zupka 200

Obiad: warzywa na patelnie 200, kawa 20

Podwieczorek: kawałek sernika ( z serka homo)  200, jabłko 50

(To bardzo prymitywna wersja sernika :) Serki homogenizowane z dodatkiem żelatyny wlane w salaterki - ot co. Czasem dodam zdziebko cytryny, kilka odzynek. (bo w mojej diecie węglowodanów nie wolno...) Normalnie robiłam "zwykły" sernik na zimno, z tłustszym zmielonym serkiem, z owocami i galaretką, czasem na jakiś herbatnikach czy biszkoptach. Pakowałam to w tortownicę wyłożoną folią (żeby zapach metalu nie wdzierał się w serek). Ale wiadomo, każdy owoc, galaretka, czy ciastko ... = więcej kalorii niestety.

Suma = 900

Ruch - spacer