Śniadanie: jogurt 100, kawa 20
II śniadanie: soczek 150, jabłko 50
Obiad: surówka 100, kawa 20, sernik diet na zimno 200
podwieczorek: jogurt 160
Kolacja: maślanka 150, banan 100
Suma - 1050
Ruch - 500 króków na steperze, spacer
Śniadanie: jogurt 100, kawa 20
II śniadanie: soczek 150, jabłko 50
Obiad: surówka 100, kawa 20, sernik diet na zimno 200
podwieczorek: jogurt 160
Kolacja: maślanka 150, banan 100
Suma - 1050
Ruch - 500 króków na steperze, spacer