śniadanie: jogurt 150, kawa 20
II śniadanie: banan 100, czekol 100
Obiad: omlet z warzywami - nie smakował mi, ble. Zjadł mój miły i mówił, że pyszny, ech. 200
podwieczorek: budyń 100, jabłko 50, słonecznik wrr 200
kolacja: śledz w jogurcie 300
Suma = 1220
ruch - mały spacer