śniadanie - 2 jajka na miękko, kawa, jogurt naturalny
II sniadanie - 2 jajka na twardo ( zaszalałam, ale załapałam smaki na jajka - posmakowały a dawno nie jadłam :) maślanka
obiad - duszony karmazyn, maślanka, serek homo
podwieczorek - uuuuu już wpadka - uległam monte ;(, kawa 60
kolacja - placuszki tuńczykowe, jogurt naturalny
ruch - 1h ćwiczeń aero, stepperek, wieczorna gimnastyka - 411 ckal spalonych na ok 1430 (tak, tak, wiem, wiem - zaraz ktoś napisze, że na Diecie Dukana nie liczy sie kalorii. Ale mogę chociaż z ciekawości?)
chwiejna88
30 sierpnia 2010, 11:58Powodzenia :)
mycha1979
30 sierpnia 2010, 11:55Witaj, ja już w II fazie. Ta dieta bardzo mi pasuje, mam nadzieję, że Tobie też przypasi i kilogramy odejdą w zapomnienie. Trzymaj sie