Dobry wieczór Kochane ! ;*
Mam strasznego doła sama nie wiem dlaczego pewnie przez pogodę...ale od rana nic mi się nie chce. Na szczęście przemogłam się i zrobiłam Tiffany i jakieś nowo znalezione ćwiczenia na uda i pośladki (nie miałam sił ani ochoty na dłuższe ćwiczenia) co do diety:
(kawa 3 w 1)
Śniadanie 3 kanapki (ciemne) z jajkiem
(zielona herbata)
Obiad: 2 ziemniaki, surówka z kapusty jabłka i marchewki + papirus
(kawa 3 w 1)
17:05 musli z jogurtem (brzoskwiniowym)
19.15 warzywa
(zielona herbata)
to by było na tyle :D z tym że w międzyczasie wyżułam z 5 gum i zjadłam 3 mandarynki 
Właaśnie mam takie pytanie jak myślicie czy będąc na diecie powinnam całkiem wykluczyć kawę (3 w 1) ? bo jest ona od razu z cukrem ... ale uwielbiam ją i wgl jakoś lepiej się czuję gdy ją wypije ...
studentka_UM_Lublin
23 listopada 2014, 15:04całkowicie rezygnować z kawy nie polecam :) skoro jej potrzebujesz, to po prostu zmień na 2 w 1, albo kup rozpuszczalną i zmniejszaj ilość dodawanego cukru. powodzenia :) ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform
mystorymylife
23 listopada 2014, 15:33Właśnie zamieniłam na 2 w 1 nie jest tak dobra jak ta 3 w 1 ale jakoś pije :D Oki zaraz się nią zajme ;)
nitktszczegolny
22 listopada 2014, 23:44Ja na początku zmuszłam się do picia gorzkiej kawy rozpuszczalnej z mlekiem, z czasem i mleko odstawilam... a teraz slodka kawa mi nie smakuje ;P
mystorymylife
23 listopada 2014, 15:30Dobry nawyk ja mam tak z herbatą że wolę gorzką :D
nitktszczegolny
23 listopada 2014, 22:31Z herbatą gorzej ;P Wolę gorzka kawę niż herbatę, ale powoli i na to się przestawiam :)
etvita
22 listopada 2014, 21:37"Jak nie masz nastroju na ćwiczenia to zmień nastrój" :) Ten cytat zawsze mi pomaga. Jeśli chodzi o kawę to proponuję tak jak ja zacząć pić rozpuszczalną, a do niej dodać zwykłe mleko 0,5%. Po pewnym czasie myślę, że nawet bardziej ci zacznie smakować :D
mystorymylife
23 listopada 2014, 13:26Dobry tekst, zapamiętam :D Właśnie próbuję pić 2 w 1 i no cóż nie jest tak dobra jak poprzednia ale jest w porządku więc pije :D