Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Waga w dół

ok, ja CI moge zrobic taki pasek i wysłac wszystkie dane do niego np. mailem albo dokładnie opisac co masz zrobić

hej, pasek postepu wzielam ze strony https://app.vitalia.pl/ezticker/ticker_designer.php i tam wybierasz co chcesz, czy strate wagi, czy ćwiczenia, czy odliczanie do jakiegos wydarzenia... i tam wybierasz wyglad, tak jak na vitalii pasek wagi, potem wpisujesz to co chcesz a potem linki sa podane na dól i kopiujesz (ja skopiowałam sam obrazek paska) i wkleiłam jak obrazek :) bo chyba Ci chodzi o ten pasek co mam z brzuszkami :D dzięuję za miłe słowa w moim pamiętniku :*

na pewno tak bedzie. gratulacje spadku wagi. ja tez chce. ale musze jeszcze wytrzymac hehe. w niedziele bede sie wazyc

A taka byłaś niezadowolona z efektów dietkowania, a tu proszę w tym tygodniu idziesz na rekord!!!:) Jestem z Tobą i niech ta waga szaleje!!!:))) Buźka***

podaj mi swojego maila ;) juz niebawem trasa na twoim mailu ;)

spoko!! może być. moznaby jeszcze dorzucic trase od rzeszowa do zakopanego -242km. mozebyc jak najbardziej ! :) przeslac trasę zapisanym osobom ?

wchodzisz na stronę... wybierasz dział z ktorego chce wziac te obrazki, znajduje sei to w Exercise & Fitness Ticker, wybierasz pasek, poźniej ten wyznacznik przejechanych km, (np rower) i dalej dalej.. pozniej wpisujesz te dane tam, dystans, ile przejechalas itp. i jak juz ci wyskoczy ze jest gotowe, klikasz dwa razy , zaznaczasz obrazek, kopiujesz i wklejasz gdzie chcesz :]

a owszem! www.https://app.vitalia.pl/ wybierasz pasek, i emotikone, jak juz zakonczysz to klikasz dwa razy i wtedy kopiujesz obrazek ;) próbuj ;)

1 gosiaczek1989 2 novanova 3 Myszka0706 4 schymalla 5 dieta16 6 puszysta26 7 Agusienka123 8 damianos 9 umoniczka 10 bewik 11 basiczek1 12 testia 13 xxXklaudusienka642Xxx 14 sabi1 15 strokrotka 16 nEwPeRsoOon999 17 karolinnu 18 Meggiw 19 lucyking 20 shakira45 21 Judek 22 funia116 23 pyciaa 24 milo83 25 Madzinkauk 26 aaaaaa19 27 chlebus4 28 mineralkowa 29 mariko 30 brunetka09 oto lista osób. 30 i listę zamykamy ;) jeśli możesz to pomóż :)))

<img src="https://app.vitalia.pl/img254/3173/dayrc2.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>

spadku na wadze!Nic tak nie dodaje zapału do dalszej diety jak widoczne efekty swoich działań.Koleżanka przede mną podała przepis na piling kawowy.Ja zaparzam sobie normalnie kawę ,wypijam ,a do fusów dodaję żel pod prysznic.Rewelacja!

WYMOCZYLAM SIE DOSC DłUUUGO:)ZAPAZYLAM Z 5 LYZEK KAWY DO KUBECZKA A POZNIJ SOBIE CIALO NIM MASOWALAM:)MOZNA DODAC OLIWKI LUB JAKIEGOS BALSAMU-WYCZYTALAM TO GDZIES W PAMIETNIKU:)ALE NAPRAWDE POLECAM-TROSZKI PACHNE KAWA NAWET PO BALSAMIKU ALE CIALO JEST GLADSZE A ZWYKLE PILLINGI JAKOS MI NIE POMAGAJA:)I NIE WIDZE ROZNICY A TEN TO TANI I MOIM ZDANIEM REWELACJA-NAPRAWDE POLECAM:)

mnie nie ominie, wczoraj pokrzyzował mi plany basen :) ale dzis nie mam w planie innych cwiczen, wiec skaczemy :) ale jutro, mam godzinne stepy, wiec ... jesli dotrwam do konca, na skakanke nie bede miala siły, ale dzis ... 5 min murowane !!!

PEWNIE ZE BEDZIESZ SIE CZUC:)JUZ POWINNAS BO WAGA SPADA A O TO CHODZI:)I NA WAKACJACH BEDZIEMY SUPER LASECZKAMI:)PRZYNAJMNIEJ Z KILKOMA KILOGRAMAMI MNIEJ:)BUZKA I POZDRAWIAM