jak patrzę na pasek to przybyło mi jakieś dwa kg w 4 miesiące. Nie mam co rozpaczać:)
być może to dlatego, że starałam się mimo wszystko jakoś diety trzymać i ćwiczyć co najważniejsze. Może nie często ale i zdarzało się 5/6 razy w tygodniu.A potem 0 i tak w koło.
Ważne , że powróciłam , śledzę forum i znowu zaczynam się wciągać w Vitalię( zdecydowanie była mi pomocna, człowiek się pilnował na każdym kroku..:P)
10 lipca rozpoczęłam "dietę"- no nie wiem jak to nazwać serio..Jem mniej na pewno.O
W piątek zrobiłam Trening z ukochaną Jillian, potem weekend przerwy( nie lubię tego)
w poniedziałek oraz dziś Banish Fat Boost Metabolism oraz 30 day shred
Może oficjalnie ustalę sobie, że to drugi dzień( codziennych ćwiczeń zaplanowanych na miesiąc, jak na razie.)
Tak więc:
2/30 BFBM - 55 minut
2/30 30 day shred - 25 minut
( Chciałabym też dołożyć od jutra Ripped in 30), zobaczymy...