Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 13............


Obiad niestety nie zdążyłam zrobić zdjęcia ale było to :

Obiad      420,44 kcal

2 kanapki  z dżemem niskosłodzonym

- Chleb mieszany słonecznikowy 2 kromki (60 g)                    145,00 kcal

-dżem wiśniowy niskosłodzony (2 płaskie łyżki)                        55,44 kcal

 

- Deserek ryż na mleku wiśniowy                                         220,00 kcal