Woda z cytryną
2 kromki chleba żytniego ze słonecznikiem
4 plastry wędliny z kurczaka
Kawa zbożowa z mlekiem
II ŚNIADANIE
1 banan
1 marchewka
Herbata z imbirem 0,5 l
Herbata zielona
OBIAD:
Zupa Jarzynowa
Podwieczorek i Kolacja
Bułka fitness
2 plastry wędliny z kurczaka
Herbata 0,5 l
Jabłko