8 marca zaczynam odchudzanie. Startuję z wagą ok 78 kg/173cm wzrostu. Chciałabym chudnąć spokojnie i stopniowo bez szaleństw. Podstawą jest nauka nowych lepszych nawyków dotyczących jedzenia, mentalności dietetycznej i gotowania. Zważę się w tygodniu i sprawdzę dokładnie ile waga wskazuje. Boję się wejść na wagę ale jestem świadoma, że to tylko cyfra a ja wiem jak wyglądam. Mam nadwagę na ten moment. Chcę być zdrowym i świadomym człowiekiem. Dbać o swoje ciało i duszę. Zdrowie i właściwa waga to jeden z elementów podstaw dbania o siebie.
Mirin
2 marca 2025, 19:59Gdybyś miała ochotę na grupę wsparcia na Vitalii to polecam Razem ku zdrowiu i kondycji. Jesteśmy na forum, wśród grup wsparcia. Zerknij do nas, może Ci się spodoba
Mirin
1 marca 2025, 15:59powodzenia! Fajną datę obrałaś sobie na start :)
Natalis95
2 marca 2025, 19:57<3