Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Brak cwiczen...


Drugi dzien nie cwicze... Boli mnie kolano. Jutro pojde na dlugi szybszy spacer, chyba na razie skupie sie na brzuchu..

Jedzonko dzisiaj bardzo dobrze. Na sniadanie koktajl, obiad kasza z ryba. Przekaska o 14 to jogurt z owocami. Wrocilam do domu zjadlam dwie kanapki i przed chwila po gruszki.

Przez dwa dni spalam max 6 godzin, wiec teraz ide spac, mam nadzieje,ze troche odepie

Pozdrawiam

  • tibitha

    tibitha

    11 sierpnia 2016, 21:58

    Może za intensywnie ćwiczyłaś i je nadwyrężyłaś. Ciepła kąpiel lub ciepły okład na pewno nie zaszkodzą. Jak ból się będzie utrzymywał to lepiej idź do lekarza, żeby nie zrobiło Ci się nic gorszego. Sen w czasie odchudzania jest bardzo potrzebny, więc lepiej się wysypiaj. Pozdrawiam i życzę miłego snu:)

  • jamida

    jamida

    11 sierpnia 2016, 21:02

    Tez mam cos z kolanami