Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
#1 motywacja + trudny początek diety przed
świętami...

Początki zawsze są trudne zwłaszcza po wielu nieudanych próbach. Ostatnie kilka miesięcy wyglądało u mnie tak: od marca, od kwietnia, od poniedziałku, po urlopie, od września, w grudniu... Dzisiaj mówię STOP!!! Stop dietom i ciągłemu myśleniu "muszę schudnąć". Muszę zadbać o siebie i o swój sposób odżywiania. Podejrzewam, że mój metabolizm jest wrakiem. Postaram się skupić nie tyle co na zrzuceniu zbędnych kilogramów, ale na zmianie nawyków żywieniowych i trybu życia. Będę codziennie dodawać wpisy i być aktywna na vitalii. 

• Waga początkowa: 73
• Waga do sylwestra: 71
• Cel do urodzin: 68kg

Ulubione cytaty motywacyjne

~

Nie przytyłaś przez jedną noc, nie licz na to, że schudniesz w jeden dzień.

Nie nagradzaj się jedzeniem, nie jesteś psem.

Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Jeśli masz dość zaczynania ciągle od nowa, przestań się stale poddawać. 

Jeśli kiedyś będziesz chciała przestać, przypomnij sobie czemu zaczynałaś.