Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Test negatywny

06.04.2021

• ciasto z galaretka 
• Bulka z jajkiem sadzonym i serem
• Szczawiowa z jajkiem

Kalorie: 1730 białko 88 tluszcze 100 węgle 120

ok 13 tys kroków, abs z fitness blender 10min

07.04.2021

• Jajko
• 2x baton vitanella musli
• Warzywa na patelnie z serem lazur
• Musli odpornościowe z jogurtem naturalnym
• Gorąca Czekolada na gardełko 🤪

Kalorie: 1730, białko 64, tluszcze 90, węgle 155

ok 13 tys kroków, fitness blender 10 min arms

8.04.2021

• baton musli
• 2xMleko z miodem na gardełko 🤪
• Kotler z vege z buraka, fasola szparagowa, ser pleśniowy i jajk

Kalorie: 1650 białko 70 tluszcze 85 węgle 145

Ok 10 tys kroków i 10 min mel b pośladki z obciążeniem

----

Miałam robiony w pracy już drugi test na covid, mimo bólu gardła negatywny. Oby tak dalej.

A walka o nawyki trwa tak: