Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Let's beginn our journey :)


Postanowiłam spróbować diety 3d chili - jako że mam wakacje i dużo czasu na przygotowywanie posiłków, a przepisy tej diety wydają mi się smaczne (patrząc na zdjęcia różnych bloggerek).

dla niewtajemniczonych  :
min. 8h snu
jedzenie posików co 2-3h
5 posiłków dziennie odpowiednio doprawionych przyprawami; autor wyróżnia ich 3 rodzaje:
Dostaje się dokładny jadłospis na 28 dni, dietę można stosować przez 2 m-ce, potem należy zrobić przerwę. !! PRZEPISY można stosować WYMIENNIE!! oczywiście tylko w obrębie danego posiłku - czyli jeśli komuś nie podchodzi przepis na obiad z danego dnia, to przegląda pozostałe przepisy obiadowe - podoba mi się ta "wolność"  Poza tym znajduje się tu dużo owoców, warzyw, właściwie to wszystkiego po trochu  nawet CZEKOLADA się znajdzie  gorzka oczywiście  a ludzie mówią, że porcjami można się najeść do syta... hmm trochę tak jakby nie było się na diecie... no cóż, zobaczymy 


zaczynam od dziś! wspaniale  już się nie mogę doczekać śniadanka