Po wczorajszych komentarzach do mojego wpisu przemyślałam sobiee wszystko i jestem bardzo zmobilizowana do dalszych zmagań z moim odchudzaniem
!!
Wstyd było by pokazać się w szkole , po tym jak wszystkim gadałam że będę się odchudzać . !
a do tego ten nieszczęsny zakład z Elą . : /
Będę ważyć się w poniedziałki i czwartki .
Bo codzienne ważenie jest bez sensu . !
Okleiłam sobie też całą ścianę zdjęciami z laskami o wymarzonej figurze :D
(potem zrobię fotkę to wam pokaże ; p )
Pogoda się zepsuła , deszcz znowu pada ! no niee : (
Dobrze że mam rowerek w domu , bo już dawno bym zarosła tłuszczem :D
śniadanie :
40 g samych płatków fitness
+
miseczka arbuza .
Obiad :
ryż i warzywa
kolacja :
danio + 2 wafel ryżowy + arbuz .
ćwiczenia :
50 brzuszków
60 min na rowerku
500 ściśnięć agrafką na uda .
Dziękuję za to że znowu mnie sprowadziłyście na dobrą drogę ! ; *
0naaa
28 lipca 2011, 23:28kurczę, ja to bym chciała mieć rowerek w domu .. ; - / musze pomyśleć nad takim .. :)
nieproporcjonalna
28 lipca 2011, 21:10No i super! Glowa do góry i lecimy do celu! :)) Co do wazenia,oczywiscie ze codzienne nie ma sensu ;) Jesli bedziesz sie wazyc 2 dni w tygodniu albo nawet tak jak ja raz wtedy zobaczysz najwieksza roznice na wadze :) Trzymam kciuki,tłuszczem nie zarastasz! :*
Banditt
28 lipca 2011, 18:26Zrób to dla siebie a nie kolegów czy Eli.
creep.
28 lipca 2011, 15:10A może pomyśl nad 5 posiłkami? Ćwiczenia super-tak trzymaj!
rockova
28 lipca 2011, 14:22Ohh,tak jak Ty mówiłam innym,że w wakacje się odchudzam,nie chcę tam w szkole nikogo 'zawieść'.Trzymaj tak dalej!; *