Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 33 . rezygnuje z dukana !


Witam was kochane ;* 
Rezygnuje z Dukana,ponieważ to nie jest dla mnie , p 
Nie dałabym rady jeść ciągle albo jogurtów naturalnych albo jajek  bez dodatku wafli ryżowych , owoców i warzyw . Oo nie :D 
Myślę że moja dieta którą dotychczas prowadziłam była dla mnie odpowiednia , jadłam co lubiłam nie musiałam się męczyć , a efekt był taki na jaki oczekiwałam . 
Wszystkich , którzy są na diecie dukana podziwiam i trzymam za nich kciuki :D

Ale jeszcze większe dla nas - prowadzących swoja dietkę :D :* 
 Dzis moja kochana waga pokazała 76 KG ! 
wchodziłam na nią z 5 razy żeby się upewnić,czy aby mnie nie oszukała . :)


Menu : 

śniadanie : 
miseczka arbuza + płatki fittness + jogurt homogenizowany .
 
Obiad : nie mam pojęcia :D ale jak będzie coś bardzo tłustego to zjem warzywka z patelni :D

kolacja : miseczka arbuza + jabłko . 

 ćwiczenia : 50 min - rowerek 
400 x agrafka 
50 x skłony 
50 brzuszków [?] 
100 x skakanka . 

  • Banditt

    Banditt

    22 sierpnia 2011, 12:08

    gratuluję spadku!

  • bluehappy

    bluehappy

    20 sierpnia 2011, 14:12

    I dobrze zrobiłaś :) Z tego co wiem to na South Beach myślę, że byś dała radę, bo tam nie je się tylko białka. Trzymaj się :)

  • Julaa01

    Julaa01

    20 sierpnia 2011, 13:35

    Aż taki trudny dukan ? ;> Bo myślałam nad nim ;p pzdr ;*