Wpis pamiętnika odchudzania nieszczesliwaaaa1: spadeczek ! :)

hej misie :*

No od razu widać rezultaty tego,że wzięłam się w garść,codziennie wylewam z siebie hektolitry potu , zdrowo i regularnie jem oraz mam motywację ..

na wadze 1,7kg mniej! <3 <3

wchodziłam na nią 3 razy ,żeby się upewnić hahah :D

Dostałam jeszcze większego kopa.. spinam się jeszcze mocniej :)

do dzisiejszego dnia:

*ograniczyłam spożycie pieczywa, jem tylko na śniadanko

*kolacja jakaś lekka :przeważnie jakiś jogurt,otręby,owoce zmiksowane

*nawet jak coś zrypię,to idę ćwiczyć a nie jak dawniej..że jak zjadłam pączka to dzień do dupy, nie ma tak :)

*codzienna aktywność

*dużo,dużo warzyw i w miarę możliwości nabiału ( nabiału za dużo nie mogę,mam malutkie uczulenie )

oo,zaraz sobie zrobię pomiary,zanotuję gdzieś i za miesiąc porównam :)

a tym czasem zabieram sie za obowiązki,trzymajcie się misie :*

dietetycznego weekendu

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
spadeczek ! :)