Plan na dziś wykonany ![]()
A6W - pierwsza seria zaliczona ![]()
30 day squat challenge - pierwsze 50 zaliczone![]()
No i zaliczyłam ponad godzinny spacer dzisiaj ![]()
moje pomiary tali bioder itd bez zmian ![]()
ALE SIĘ NIE PODDAJE !!!!
i oczywiście nie obeszło się bez grzeszku... ogólnie nie podjadałam.. ale skusiłam się na jedno ciacho.. hm nie dajmy się zwariować.. gdybym pewnie nie zjadła go.. to później pochłonęła bym całe opakowanie 
Przydało by się poskakać na skakance ... ale dziś nie dam rady... moje uda przy 38 przysiadzie zaczęły odmawiać posłuszeństwa... kondycja słaba że wstyd się przyznać...
a to że mam w dorobku trójkę dzieci to nie powód żeby tak się zaniedbać...:(
Tak jak wcześniej pisałam zamieszczam zdj. mojego brzuszyska i braku tali .. tak dla porównania za miesiąc.. dla efektów po ćwiczeniach i diecie lub braku efektów.. w każdym razie dla porównania. ![]()
Tak tak wiem rozstępy.. no niestety... pomimo że smarowałam , wydziwiałam.. nic nie pomogło bo i tak wylazły ![]()
![]()
![]()