witam dziewczyny w ten zimowy i wietrzny dzień
ale mój zapał nie mija i juuupppi
.wczoraj było 33min stepper,300półbrzuszków,30 min reszta ćwiczeń tak,że powoli się rozkręcam.waga na dziś to 76.1 zobaczymy jak będzie jutro przy ważeniu czy coś dały te ćwiczenia.Moje założenia co do schudnięcia to 6 kg tak,żeby waga wskazywała 70 i będę szczęśliwa.Już i tak nie jest źle,bo noszę dwa rozmiary mniej teraz wcisnę się w 40,ale wałeczki są.Co do diety też nie jest źle
śniadanie:2 kanapki z dżemem i herbata
2śniadanie:2 kanapki i jajecznica
obiad:zupa koperkowa z ryżem i kotlety sojowe z kaszą z warzywami i sałatka z kapusty pekińskiej
kolacja:miska owsianki i herbata
cieplutkiego dnia życzę
breatheme
10 stycznia 2013, 19:52tak trzymaj!;)
angel2601
10 stycznia 2013, 13:47dzięki:)) Ano ćwiczymy, ja dziś na razie twisterek 52 min,sprzątam chatę bo kolęda dziś także czasu troszkę brak :)) Ale damy radę a co tam! :))
mandaryna79
10 stycznia 2013, 12:19bardzo ładnie ćwiczysz,aż leciutko zazdroszczę,he he,miłego dnia:)