witam dziewczyny trochę smutno
bo zaprzepaściłam część swojego odchudzania podjadaniem,słodyczami i kalorycznymi daniami,ale teraz biorę się za siebie i zaczynam od początku waga 80 kg .Obiecałam sobie,że dzisiaj zrobię pomiary.
ruszam do boju i na pewno mi się uda.wczoraj dietkowo nie najlepiej,a z ćwiczeniami to nożyce zaliczony 2 dzień i przysiady też,100 półbrzuszków i 100 brzuszków ze skrętem.
moje menu:
śniadanie:jajecznica,2 kromki chleba wieloziarnistego,herbata
2 śniadanie:jabłko,mandarynka.
obiad:zupa koperkowa z makaronem,ryba,ziemniaki,sałatka
kolacja:mozzarela z pomidorem,kromka chleba,inka
życzę miłego weekendu.
kicia256
4 lutego 2014, 14:15ja słodycze zastępuję owocami lub sałatkami owocowymi na 2 śniadanie i podwieczorek i mnie tak nie ciągnie do nich. Pozdrawiam :)
izunia199011
3 lutego 2014, 11:47Powodzonka! Dzisiaj juz zwalniam :)
Monika3030
31 stycznia 2014, 17:05To nie dobrze, że poddałaś się słodyczom! Oby to się więcej nie powtórzyło! :)
moniaxxxxx
31 stycznia 2014, 12:57Uda Ci się:) trzymam mocno kciuki!!!
.Calorie.
31 stycznia 2014, 12:43Ładne menu :) Trzymam kciuki ! Wytrwałości ! :)