witam dziewczyny i jak pisałam wzięłam się za siebie,bo wiosna tuż tuż.Zaczęłam wyzwanie z nożycami i przysiadami jeszcze raz i mam nadzieję,że wytrwam.
moje menu:
śniadanie:3 kanapki pełnoziarnistego chleba ze szynką,ogórkiem konserwowym i szczypiorkiem
2 śniadanie:papryka,zielona herbata
obiad:zupa pomidorowa z ryżem,zapiekanka ze szpinakiem(przepis z vitalii)
kolacja:3 kanapki z pomidorem i szczypiorkiem,szklanka mleka
Wczoraj spalone 500 kal na rowerze,100 półbrzuszków,po 15 razy nożyce pionowe i poziome,20 przysiadów.
motywacja
miłego dnia
florenka24
11 lutego 2014, 23:47Dasz radę z tymi ćwiczeniami. Po pewnym czasie staje się to nieodzownym elementem dnia. Ja jak nie znajdę w ciągu dnia czasu na ćwiczenia to czegoś mi brakuje.
angel2601
11 lutego 2014, 15:34Powodzenia, ja też zaczęłam od nowa, najważniejsze to nie poddać się, pozdrawiam :)
Monika3030
11 lutego 2014, 11:46No ćwiczenia ładne :)