Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
plan weekendowy i link do filmiku z treningu .....

Witam  :) 

Od rana piszę ten wpis i ciągle mi się kasuje :( Nie będę się poddawać i napiszę go po raz kolejny :) Oficjalnie mam już weekend i zaplanowałam go na sportowo bo najwyższy czas wrócić do regularnych ćwiczeń . Dziś już z samego rana byłam na siłowni , zrobiłam moje ukochane interwały na bieżni przez 20 minut a potem 40 min treningu siłowego z naciskiem na ręce i plecy , oj piekło bo forma słaba ale szybko ją wyrównam do stałego poziomu :) No niestety tak juz jest z formą że jak człowiek na chwile odpuści to wszystko nad czym pracował szybko spada ... ja jednak byłam dzielna i zrobiłam dobry , solidny trening .

Oczywiście nie odbyło się bez fotek w lustrze na siłowni , każdy ma swojego "kota" a mój to robienie zdjęć każdego dnia sobie , dzieciom i otoczeniu :)

W sobotę idę na EKObiegaton przebiec 5,3 km razem z dziewczynami z drużyny, a w niedzielę idę znowu na siłownię zrobić tym razem trening nóg i popracować nad fałdkami na brzuchu. Szkoda mi marnować wolnego weekendu na siedzenie przed telewizorem, zresztą już dawno zauważyłam że ja lepiej wypoczywam jak jestem dotleniona i w ciągłym ruchu. Jak cały weekend nic nie robię to w poniedziałek rano wstaję jak z krzyża zdjęta. W międzyczasie muszę jeszcze zrobić porządek garderobie i ogarnąć mieszkanie a nie wolno mi zapomnieć o czasie dla moich milusińskich , szkoda że weekend jest taki krótki.

Dostałam link to fragmentu tego nagrania TVN co kręcono ostatnio u nas na treningu :)

http://tvnmeteo.tvn24.pl/informacje-pogoda/biegani...

Fajnie ze ktoś się zainteresował tym projektem , dziewczyny które go założyły mogą być z siebie dumne a na dodatek są bardzo sympatyczne :) 

Jak na razie udaje mi się powoli realizować plan na październik , kalorię palę , z dietą jakoś idzie choć zdarzają się wpadki ... nie wiem dlaczego tak trudno mi jest utrzymać konkretne postanowienia choć tym razem jest lepiej niż wcześniej :) Będę robić swoje i zaskoczę samą siebie  :):):)

Teraz się zbieram na małe bieganko żeby jutro nie paść na trasie przy dziewczynach bo się wstydu najem :) 

A wam kochane przyjemnego weekendu życzę :) 

Buziaczki :))