Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
podsumowanko , pomiary

Hej :)

Nie miałam kiedy zrobić jakiegoś podsumowania więc trochę po czasie tak na szybko :) 

Listopad był mniej aktywny niż chciałam ale najważniejsze nie przytyłam , ciało się buduje i nawet udało się przekroczyć magiczne dla mnie 68 kg i utrzymać na pułapie 67,4 kg . Jestem zadowolona choć waga mniejsza o 1,5 kg tylko ale czuję się o niebo lepiej . Pomierzyłam cm i tu leci opornie ale zawsze :

waga :  69.6     67.4     a waga na początek września 71.6 kg

Pomalutku idę w swoją stronę , bez spiny , małymi kroczkami :)

Moje podsumowanie endomondo z listopada :

Plan na grudzień nadal trzymać się swoich postanowień , jeść , ćwiczyć , biegać , cieszyć się dniem codziennym i nie zastanawiać nad pierdołami :) Kontynuować swoje wyzwanie z koleżanką i dawać sobie codziennie jakieś zadania do wykonania , robić więcej plank aby wzmocnić kręgosłup i więcej abs aby wzmocnić brzuch bo potrzebuje silnego motoru do biegania . 

Weekend wyglądał u mnie tak :

śniadanko do łóżka :)

trochę ćwiczeń :

bieg charytatywny na 10 km :

Reszta czasu dla rodziny i w piżamie aby nie przesadzać :) 

A na koniec trochę żartobliwie dzisiaj :

Miała któraś z Was tak ??? Bo mi się zdarzyło kiedyś :)

 :

Lecę Was poczytać apotem na trening , szkoda dnia :)

Miłego tygodnia :)