Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Raport 1 ku lepszemu

Witam 🥰

No i postanowiłam się raportować codziennie. Niestety zapomniałam dziś o forach jadła 🙈 ale może się nauczę je robić na spontanie . 

Dzis dzień mogę podsumować tak 7/10 

Pozytywy :

- córka była pierwszy dzień w przedszkolu i super sobie poradziła 

- pocwiczylam i pobiegłam . Robię nowe wyzwanie Kołakowskiej , potem 10 min yogi aby się rozciągnąć i rozluźnić .

- byłam w Akademii Walki i zapisałam się na pierwsze zajęcia 🥰 zawsze o tym marzyłam . Teraz tylko muszę wybrać boks czy kickboxingu ?!! 

- woda 2,5 litra 👍👍👍

- odebrałam pakiet na półmaraton weekendowy , to będzie bieg refleksji bo nie  ma mowy o niczym innym z tą kondycja 😂

- zrobiłam 7 km spaceru zamiast jeździć komunikacja miejska 👍

- dieta trzymana do 18 :00 potem ... 

Negatywy :

- poszłam na piwo po odebraniu pakietów z psiapsi i tak runęła moja kaloryczność 

- nie poszłam dziś na zajęcia na siłownię mimo że planowałam  zawitać tam wieczorem 

- nie udało się zrobić deficytu kalorycznego ale zmieściłam się ryzach 

I tak oto zleciał mój pierwszy dzień ku lepszemu 😂😂😂

Mialam dziś endorfin pod sufit 🥰

Zadowolona szykuje się na kolejny dzień jak na przygodę . 

Teraz jeszcze muszę zadbać o sen więc uciekam do łóżka .

A jak Was 1 wrzesień ????

Dobrej nocy 🥰🥰🥰