śniadanie: owsianka z 3 łyżkami granoli "ciemna czekolada" + garść rodzynek + 2 suszone śliwki
II posiłek: jogurt jogobella light "truskawka"
III posiłek: 3 wafle popcornowe + jabłko
IV posiłek (zjedzony jak wróciłam, trochę po 18) : pół torebki ryżu + sos słodko-kwaśny pudliszki z kawałkami piersi z kurczaka
aktywność:
1,5h basenu + jakieś 3km spacerku
Dzisiejszy dzień zaliczam do dietowo udanych! :D
EDIT:
Pamiętacie jak mówiłam Wam, że pozbyłam się z życia ludzi toksycznych? (co wyszło na moje zdrowie: jestem mniej znerwicowana, astma się cofnęła, lepiej się ze sobą czuję, podwyższyła mi się samoocena...) Z ciekawości weszłam na profil jednego z tych których posłałam w niełaskę na fejsie (szkoda, że nie miałam możliwosci zrzucenia ze schodów...) a tam... ALUZJA DO MNIE Z... UWAGA! 10października! Ciągle o mnie pamięta i na mnie wrzuca wraz ze świtą innych wygnańców! Haha, jak bardzo musiało im na mnie zależeć, skoro ciągle pamiętają... *.* Żal wierzyć, że mają po 19-20 lat, bo zachowania mają godne tych z pierwszej klasy gimnazjum. Ale! Jestem SŁAWNA! :D A znalazłam tam to:
JulkaBe
18 października 2012, 23:26Jak ja nienawidzę takich ludzi.. :/ Ale to co, napisali wprost, że to o Tobie? Nie przejmuj się, nie ma czym:)
Samiya
18 października 2012, 21:19tacy ludzie leczą swoje kompleksy, olać ich :)
Nejtiri
18 października 2012, 11:27Niektórzy bywają naprawdę żałośni.. i niestety z wiekiem wcale nie dorośleją. Najważniejsze, że masz ich już 'z głowy'. :) Re: Na mnie działa ta woda z limonką (jak piję z cytryną drapie mnie gardło) ,ale tylko jak piję regularnie - ranona czczo 1limonka na szklankę wody, a potem najlepiej jeszcze jedną przed obiadem, czasem też przed kolacją. Ale na każdego działa coś innego...
Kumciaa
18 października 2012, 10:05Dobrze, że uciekłaś od toksycznych ludzi :)
me.gusta
17 października 2012, 22:53apropo czekolady ;D to mam wieeelką ochotę na nussbeisera gorzkiego z orzechami.. mm.. ale nie znalazłam dzisiaj w markecie :d może to i dobrze ;) toksyczni ludzie są źliii. dobrze, że ucięłaś nitkę
belladonnna
17 października 2012, 22:03ten demotywator to ja
Candy.girl
17 października 2012, 21:27No właśnie nie wiem :P Postaram się :) ważne aby chociaż 1/2 zrobić z listy, dla mnie i to będzie sukces :) P.S. Wiara czyni cuda :P
momolada
17 października 2012, 20:59dziękuje !
Evcia1312
17 października 2012, 20:00brawo, ja cos sie wkurzyłam w ciagu dnia,i dumna jestem z siebie bo poszłam sie odstresowac,tzn wsiadłam na rower i pojechałam