Któraś z Was słyszała o tabacie? Kumpel powiedział mi, ze przynosi niesamowite efekty. Więc co... spróbowałam! 4 minuty treningu, pomyślałam "pff. co to jest?! 4 minuty to z palcem w nosie!" no więc ściągnęłam zegar do tabaty i zaczełam robić same pajacyki (chodzi o robienie ćwiczeń które w miarę jednolity sposób angażują jak najwięcej mięśni i ktoś tam polecał właśnie pajacyki)... DZIEWCZYNY! UMIERAM! Pot dopiero teraz zaczyna ze mnie ściekać. Mam mroczki przed oczami i czuję jakbym miała zaraz zwrócić to co zjadłam przez cały tydzień. tylko 4 minuty! Nawet ja dałam radę! A wycisk jak cholera. 4 minuty w ciągu dnia znajdzie każdy. Mam nadzieję, że wytrwam przy tej tabacie i niedługo ujrzę efekty :D
P.S. czuję się mega szczęśliwa bo w końcu się spociłam! serio! xD
p.s.2 nie mogę oddychać xD
p.s.3 czuję, że to będzie przynosić efekty :D
p.s.4 tabata to trening metaboliczny :)
Samiya
20 stycznia 2013, 21:31jeszcze o tym nie słyszałam :O
assezminceetsensible
20 stycznia 2013, 19:43właśnie widziałam, tylko z przysiadami :) też spróbuję :)
Sihir
20 stycznia 2013, 11:49no właśnie ćwiczenia Jillian to są jedne z nielicznych bardziej popularnych ćwiczeń, których nie tykałam :D i insanity też nie tykałam.. idę teraz do tabaty, trzymaj kciuki :D
Evcia1312
20 stycznia 2013, 11:14tak czytam i ja sie zmusic nie moge,nic procz rowerka...
NaMolik
20 stycznia 2013, 11:14juz jest, mialam problem z łaczami :)
ewela22.ewelina
20 stycznia 2013, 08:03pierwsze słysze:D hmm
krcw
19 stycznia 2013, 23:48ja robię 60 pajacyków w szybkim tempie, ciekawe ile to czasu mi zajmuje...minutę?:D
OpuncjaWBluszczu.
19 stycznia 2013, 23:23ja przeczytałam "o tabace" i pomyślałam, co ona ma wspólnego z treningiem :P
ryjku
19 stycznia 2013, 22:54o kicik nie strasz mnie, mysle ze jak przeleze dzis to juz jutro bedzie ok
ryjku
19 stycznia 2013, 22:30ooo pierwsze słysze
NaMolik
19 stycznia 2013, 21:38super :)
Sihir
19 stycznia 2013, 21:27No to jutro z samego rana mam co ćwiczyć :D
Julia551
19 stycznia 2013, 21:18Pierwszy raz słyszę-może się skuszę;)
flowerfairy
19 stycznia 2013, 21:02Tak, słyszałam :) Zajrzyj sobie na stronę bodyrock.tv - robią 12-minutowe treningi interwałowe (czyli oparte na tabacie) - dają mega wycisk a przy tym są super krótkie :)