Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nic się samo nie osiągnie :) + edit :D

Hip hip hurra! Pozbyłam się nadbagażu po sterydach i wróciłam do wagi paskowej :D Pierwszy raz poszło mi to tak szybko i sprawnie!

Od rana miałam 15minut z Ewką Ch. ^^ wieem, za mało, ale teraz szukam jakiegoś fajnego zestawy zumby :D więc myślę, że tak z pół godziny mi zleci, potem hulanie przy jakimś serialku, sprzątanie, ogarnianie się i na 13 na uczelnię. Kocham to. Bieganie po wpisy jest tym co kocham i bez czego nie mogę żyć ^^

(p.s. 20minut zumby za mną :D napakowana pozytywną energią na długie czekanie w kolejce po wpis! xD)

(p.s.2 16minut hula hop za mną! teraz tzreba ruszyć doopę do sprzątania, a to boli najbardziej xD)

Na śniadanie zaszalałam, ale pustki w lodówce, więc trzeba jeść to co jest ;]

czyli:

śniadanie: 2 nalesniki z dżemem wiśniowym (+ 0,5 naleśnika też z dżemem) + szklanka wody

...zaraz ide po nastepna szklanke wody

Wczoraj moja mama i siostra zauważyły, że coś się we mnie zmieniło. "Tryskasz energią!" "Jaki ty masz w końcu dobry humor!" "Nie udajesz z tym dobrym humorem?"

Nie! Nie udaję! Czuję się wspaniale, jestem szczęśliwa, bo mam najcudowniejszych przyjaciół pod słońcem, bo mam przecudowną rodzinę, bo jako jedna z 9 osób na 20 zdałam egzamin, bo wzięłam się za siebie i ćwiczę, ale nie podchodzę do diety jako coś strasznego, coś co zwala z nóg i nie pozwala na cieszenie się życiem! 

Nie chodzi o to, żeby zrezygnować ze wszystkiego. Chodzi o to, żeby w jedzeniu wszystkiego odnaleźć samokontrolę i umiar!

Bo wszystko jest dla ludzi!

no więc. dzisiaj jeszcze poćwiczyłam:

100 brzuszków (50 skośnych, 50 zwykłych)

50 przysiadów

10minut hula hop

5minut ćwiczeń na tyłek, uda i brzuch takich "dywanówek"