Dzień 31. 01.07.2017
...........
Odwyk od słodyczy dzień: 31
Odwyk od pepsi dzień: 31
Dieta dzień: 31
WAGA: 82,9 kg (-7,1kg)
Bilans tygodniowy: -1,1 kg
Do najniższej wagi po porodzie brakuje: 0,3 kg.
.................................................
Kg ciążowych ubyło: 12 /17 kg
Kg ciążowych pozostało: 5 /17 kg
Kg do wymarzonej wagi: 19 kg 《- już mniej niż 20kg :D
.................................................
<< Do najniższej wagi tj. 82,6 kg brakuje już tylko 0,3,KG >> !!!
>> Wg BMI do wyjścia z "Otyłość Igo stopnia" do "NADWAGA" brakuje tylko 1,3 kg tj. do wagi 81,6 kg<<
..........
BILANS PO MIESIĄCU ZDROWEGO I REGULARNEGO JEDZENIA:
- 7,1 KG !!
........
!!!! PÓŁ ROKU PO PORODZIE: -12 KG !!!!!
.........
Sukienkę na wesele już znacie.
Są i buty.
Za tydzień lub dwa wrzucę zdjęcie mojej osoby w tej sukience :-)) jeszcze dodatki kompletu je i chce z 2kg zrzucić do niej. Na dzień dzisiejszy zrzucilam od zakupu juz 2kg. Najważniejsze żeby zeszły "boczki" i naprawdę będzie fajnie leżała :-)
Plan na miesiąc lipiec:
1. Regularne treningi 5x w tygodniu po 2h.
2. Spróbuję wytrwać kolejny miesiąc bez słodyczy, ale główny priorytet to wytrwać 41 dni i wtedy mogę zrobić sobie 1 dzień słodyczowy i znowu trwać do wesela tj. 05.08 :)
3. Zrzucić 4-5 kg
4. SCHUDNĄĆ NA WAKACJACH NAD MORZEM!!!
O ile punkty 1-3;są do zrobienia tak punkt 4,to niezle wyzwanie dla mnie!
Kochani powodzenia w kolejnym tygodniu! !
Działamy!!
Buziak:'*
........
Edit:
50 min nordic walking zaliczone :-)
Kolejny trening w poniedziałek :-)
........
tara55
1 lipca 2017, 21:02Fajnie sobie radzisz. Tak trzymaj. Butki ładne.Powodzenia. :-)
NowaJaPoPorodzie25
2 lipca 2017, 07:02Staram.się bo cel coraz bliżej. . Dzięki! !!:*
Doma19
1 lipca 2017, 20:30Jesz 1300 kcal i chcesz cwiczyc 5 dni w tyg po 2 h ? Powodzenia..
NowaJaPoPorodzie25
2 lipca 2017, 07:01Ok 1500 :) dzięki
roogirl
1 lipca 2017, 19:00Ja nie znam sukienki :|
julcia2008
1 lipca 2017, 15:57Jestes mocarz!!5razy w tygodniu po 2h cwiczen?!Supermenka jestes!Gratuluje pieknego spadku!!
NowaJaPoPorodzie25
2 lipca 2017, 07:01Muszę jeszze zrzucić do tej sukienki! ! :-) kiedyś ćwiczyłam 6x w tyg po 3-4h wiec to jest luz:) ach te czasy studenckie
julcia2008
2 lipca 2017, 08:31Ja z ledwoscia daje rade te 4-5 razy w tyg po godzince!!nie wiem jak Ty to robisz!SZACUN!
NowaJaPoPorodzie25
2 lipca 2017, 08:39Wstaje o 5tej daje Maluchowi jeść on idzie spać dalej a ja na godzinke na dwór i druga godzinka gdzieś w ciągu dnia lub wieczorkiem :)
Olkeens
1 lipca 2017, 13:28Wow! Kochana! Aż nie wiem co mam napisać. To już jest wielki sukces. Widzisz jaką jesteś silną i mądrą babeczką? Nie mogę się doczekać Twojego zdjęcia. :) Bardzo Ci gratuluję! :* Osiągniesz swój cel raz, dwa! :*
Olkeens
1 lipca 2017, 13:29PS. Buty są cudowne!
NowaJaPoPorodzie25
1 lipca 2017, 15:30Za tydzień lub dwa będzie fotka :-)jeszcze żeby z 2kg pogonic! :)
fitball
1 lipca 2017, 12:30o matko, jak się to udało? no nie jestem w stanie uwierzyć... tzn. super gratuluję, cudownie i w ogóle och i ach. Ale podsumowując? Ile kalorii jadłaś i ile mniej więcej ćwiczyłaś tak wiesz w jednym zdaniu? np 1500 i 5 razy na tydzień ;)
NowaJaPoPorodzie25
1 lipca 2017, 12:47Wieszco jem ok 1300-1500 kcal ćwiczyłam dopiero dziś. .bardzo dużo pije wody i wogole gdzieś ostatnio non stop latam do kibelka. .Nie karmię juz 3 dni...czyżby hormony się ustawiały? ??
j.lisicka
1 lipca 2017, 14:06A czy to nie jest trochę za mało? :|
NowaJaPoPorodzie25
1 lipca 2017, 15:31Już nie karmię wiec mogę pozwolić sobie na nieco bardziej rygorystyczne dietę :)
zoykaa
1 lipca 2017, 12:20Butt kapitalne!do tamtej sukienki ,Jak znalazl!
NowaJaPoPorodzie25
1 lipca 2017, 12:46Dzięki! !:-)
14chochol
1 lipca 2017, 11:45Swietny wynik. Piekne buty
NowaJaPoPorodzie25
1 lipca 2017, 11:54Bardzo Ci dziękuję! !
ola811022
1 lipca 2017, 11:39Gratulacje takiego bilansu! Dajemy czadu dalej :) Buty śliczne!
NowaJaPoPorodzie25
1 lipca 2017, 11:54Dzięki! :-)
Barbie_girl
1 lipca 2017, 09:20WOW jaki spadek !:) Ja to naprawde jestem cienias !:( Sliczne buty !!!:) Nie moge sie doczekac Twojego zdjecia w sukience ! Dasz bez problemu rade wytrzymac bez slodkiego trzymam kciuki !!!:*
NowaJaPoPorodzie25
1 lipca 2017, 11:54Żaden cirnias! ! Dla mnie mistrz! !!!:-*
Barbie_girl
1 lipca 2017, 13:12Ja to bym chciała tak dużo chudnąc jak Ty ! Zazdroszczę :>
Greta35
1 lipca 2017, 08:19Powalilas mnie na kolana takim super wynikiem. Gratuluje :) Az chce sie bic BAWO,BRAWO jestes najlepsza :)
Greta35
1 lipca 2017, 08:22...a butki sliczne...dobrze sie czujesz na tak wysokich ??
NowaJaPoPorodzie25
1 lipca 2017, 08:30Uwielbiam wysokie! !:-) juz od czasów liceum takie nosiłam jak to mąż mówi "kozidełka " ;D
fitness.poznan
1 lipca 2017, 08:14Super wyniki i sliczne buty!
NowaJaPoPorodzie25
1 lipca 2017, 08:29Dziękuję! !:-)
ka_wu
1 lipca 2017, 08:03Gratulacje! Piękny wynik. Do wesela jeszcze uda Ci się co nieco zrzucić. Powodzenia :)))
NowaJaPoPorodzie25
1 lipca 2017, 08:29Liczę na mocne 7 z przodu! :)
kbuziaczek
1 lipca 2017, 08:00Gratulacje :) Świetna motywacja.
NowaJaPoPorodzie25
1 lipca 2017, 08:29Dzięki! :-)
theSnorkMaiden
1 lipca 2017, 07:47Jest super. Ciazowe kg juz prawie wszystkie poszly w zapomnienie. Kup sobie majty modelujace do sukienki bo calkowicie jeszcze to Ci boczki niezleca a takie majty dzialaja cuda. Ja zaraz ide karmic Muminka i potem wazenie i mierzenie dzis wyjatkowo bo w po bede bez wagi
NowaJaPoPorodzie25
1 lipca 2017, 08:28Udanego wyjazdu Kochana i żebyś wróciła bez nadbagazu! !:-)
aniapa78
1 lipca 2017, 07:27Gratuluję! I wytrwałości w planach. Będziesz świetnie wyglądać. Buty bardzo mi się podobają:)
NowaJaPoPorodzie25
1 lipca 2017, 08:28Dziękuję bardzo!:-) zobaczymy co waga pokaże 01.08 !:-)
1985natalia2
1 lipca 2017, 06:42Myślę że po takiej przerwie to zjesz trochę słodkiego i będziesz miała dość. Organizm szybko się przyzwyczaja zarówno do braku jak i nadmiaru słodkiego.
NowaJaPoPorodzie25
1 lipca 2017, 06:49Bardzo na to liczę żeby tak było! !! :)) narazie czuję że pochlonelsbym tonę słodyczy :-P