Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nowayhoneyy

Od 5 dni zaczęłam ćwiczyć na crosstrainer. Ćwiczę około po 40 min, spalam według niego ok. 275 kcal. Po tym staram się jeszcze robić po 5 serii brzuszków, pompek tyle ile dam radę zrobić, i deskę. Z czasem mam nadzieje, że oprócz tego dam radę zrobić jakieś ćwiczenia np. Jillian Micheals 30 day shred. Póki co schudłam do 67 kg. Jednak chciałabym lekko przyśpieszyć wszystko, i w miesiąc schudnąć te 5 lub więcej kg. Mam nadzieję, że dam radę. Jednak nie ćwiczenia, są dla mnie problemem do nich mam dużą motywacje, nie umiem odmówić sobie jedzenia, słodyczy i zawsze złapię gdzieś po drodze, 4 cukierki. Jeszcze miesiąc temu jadałam czekoladę dziennie. więc i tak sukces, może z czasem całkowicie odetnę się od słodyczy. Po każdym treningu pije smoothie.