Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wróciłam

Witam moi mili!

Tym razem nie wracam tu by znów zacząć wszystko od nowa. Zaprzepaściłam wszystko co osiągnęłam, wypadek i miesięczne leżenie w łóżku plus całkowita swoboda w jedzeniu doprowadziły do tego, że na wadze ujrzałam cyferki większe niż te 3 lata temu, gdy zaczynałam swoją walkę. Może i przed wypadkiem nie byłam mega szczupła, ani nie uważałam zbytnio na to co jem, ale jednak nie było źle. Gdy jednak zostałam unieruchomiona sporo się zmieniło. Zaczęłam tyć w oczach i mówili mi to moi bliscy. Nie mogłam wyjść na spacer, nie mogłam potańczyć na imprezie, nie mogłam jeździć na moim ukochanym rowerze. Siedząc w domu, nie mogąc robić prawie nic wciąż coś podjadałam... I tym o to sposobem wróciłam do punktu wyjścia. Minęło jeszcze sporo czasu zanim mogłam powoli zacząć wracać do sportu.

Dziś zaczął się 3 tydzień, w którym toczę nową walkę o siebie. Zupełnie inną niż kiedyś, lepszą i bardziej przemyślaną. Zapisałam się na siłownię, powróciłam do zumby, delikatnie próbowałam bieżni i orbitreka. Na rowerze jeżdżę zawsze, gdy tylko pogoda na to pozwala, codziennie do pracy 8km w jedną stronę i często więcej, ot tak dla frajdy. Rower to jedyna forma ruchu,gdzie nie muszę martwić się o nogę. Mam nadzieję, że kiedyś przestanie boleć i strzelać zupełnie, chociaż jest to wątpliwe...Komisja lekarska przyznała mi 5% uszczerbku na zdrowiu.

Po raz pierwszy zapisuje sobie wszystkie aktywności ruchowe, robię zestawienie.

Tak prezentują się efekty po 2 tygodniach, jak widać nie ma tego wiele, ale w połączeniu ze zdrowym jedzeniem naprawdę są efekty. Nie muszę katować się na siłowni 4 godziny dziennie, by następnego dnia nie mieć siły rano wstać. Wystarczą mi takie oto regularne ćwiczenia. Jak widać pierwsze efekty już są :)

Pierwszy raz nie mam problemu z dietą. Sama robię sobie zakupy, sama robię sobie posiłki. Mieszkając z rodzicami i bratem ciężko było odmówić czując zapach pysznego obiadu. Teraz sama o wszystkim decyduję i odpowiada mi to :)

A teraz zbieram się... oczywiście na zumbę :) Miłego wieczoru!