Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny dzień


Dziś udało mi się ,jak dotychczas nie wciągnąć nie tzw.niedozwolonego  w sumie to od soboty,żadnych słodyczy itp.
Aż mnie korci wleźć na wagę,ale jeszcze nie,jeszcze nie dziś i nie jutro.

                                               Dziś w menu:
     śniadanko
          -    twarożek z pomidorkiem i szczypiorkiem,dwie grzanki,kawka z lekiem
     II śniadanko 
          -     serek danio 
      obiadek 
          -       filet kurczaka z ananasem (3 plastry)
     podwieczorek 
          -        pomarańcza
     kolacja 
          -            papryka nadziewana mięsem indyka z warzywami 
                        (cebulka.,pieczarki,papryczka zielona)

Nie mam pojęcia ile to kalorii,ale sądzę ,że wystarczająca ilość.
A teraz idę przygotować papu na jurto do pracy.


  • from75to55kg

    from75to55kg

    28 listopada 2012, 13:50

    ja korzystam z tej stronki http://www.tabele-kalorii.pl/ jak dla mnie bardzo przystepna, nie trzeba grzebać i szukać produktów, poza tym nie ma problemu z przeliczaniem bo sa podane wartości dla porcji,

  • konferencja

    konferencja

    27 listopada 2012, 22:41

    Super, do przodu :)

  • BlackCat25

    BlackCat25

    27 listopada 2012, 18:28

    Bardzo mi się podoba menu u Ciebie :))!!! Tak trzymaj :)