Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 2

Drugi dzień już za mną, ćwiczenia właśnie skończone. Po wczorajszym killerze tylko boli kręgosłup, ale taka już moja przypadłość. Od czasu złamanej kości ogonowej (kiedy to miałam trudności z chodzeniem i siedzeniem..) wystarczy maleńkie przeciążenie kręgosłupa i już po mnie  Przed chwilą dokonałam również pomiaru całego ciała Także wszystko na plus  No więc na razie jest tak:

• Szyja 31,5cm
• Biceps 31cm
  
• Piersi 83cm
  
• Talia 68,5cm
  
• Brzuch 81cm
  
• Biodra 102cm
  
• Udo 58cm
  
• Łydka 35cm

Ah te udka.. moja zmora..  Za 2/4 tygodnie nowy pomiar 

Jadłospis:

• Śniadanie: kromka ciemnego chleba + jajecznica z dwóch jaj
• Drugie śniadanie: Jogurt - owsianka klasyczna, gruszka
• Obiad (dość późny,dlatego brak podwieczorku) - Pierś z kurczaka z warzywami, ryżem, sałatką colesław (1 łyżka majonezu)
• Kolacja: Sok pomarańczowy z dwóch pomarańczy, jogurt naturalny

Ewa Chodakowska rozgrzewka

Mel B pośladki

Mel B brzuch

Mel B cardio (10min - ostatnie ćwiczenia za ciężkie na moje słabe ręce )

Mel B ćwiczenia rozluźniające