Menu:
Śniadanie: serek wiejski lekki + 2 kromki razowego pieczywa z plastrem sopockiej, pomidorkiem, cebulką i solą z pieprzem + herbata czerwona
Obiad: Mintaj na parze+ 2 ziemniaczki + 3 małe ogóreczki kiszone + 3 łyki maślanki
Kolacja: Jogobella light z otrębami + 2 tekturki zytnie + nektarynka
Łącznie kcal - ok 950.
ĆWICZENIA: Mel B - brzuch, abs, cardio
Takze ładne menu i niezle się wypocilam podczas ćwiczeń ![]()
Lubie ten stan!!!Jest bosko!!!!!![]()
Lubie ten stan!!!Jest bosko!!!!!
sarna88
15 września 2012, 21:30gratki :) zazdroszczę motywacji do ćwiczeń :)