Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
uff jakoś tam waga po świętach constans -bingo!!!

Kochani(...ne) małe podsymowanie świąt -na przekór  obaw o potencjalnym moim utyciu po swiatecznej konsumcji ...uff na szczescie jakoś nie zaistniało  i to chyba dzieki...  codziennego podczas świąt   "wymykania sie"  z rańca z domu na   cwiczenia  -chody z kijkami NW  po lesie i zaliczająć    około  15 km  oraz  nie bez znaczenia miało   wypracowanie w poprzedzającym świeta tygodniu  pewnej "górki" na wadze pozwalajacej  na drobne  "grzeszki" przy świątecznym stole no i ciut wymuszone   ....zrozumienie u  bliskich na  moje   ...samoograniczenie  w świątecznej konsumpcji .To wszystko suma sumarum uchroniło mnie od przyrostu na wadze  ...ufff zobaczymy jeszcze jutro ale nie sadze  by cos sie zmieni . Dziś  z rana przed świątecznym śniadaniem czwarty w świeta marsz z kijkami NW i to ...na drugi koniec miasta -15 km  z os Morena  do  Oliwy i z powrotem. Ponizej  zestawienie dorobku 4 dni w rannych "wymykaniach sie" na cwiczenia rejestrowane na  "apce" mojego  smartfonika zliczanego dzień w dzień przedłuzonych świąt-cholerka co zjedlismy trudno ale teraz już...koniec 

a od jutra walczymy jak juz oby i nie 

a cóż jak obiecałem koledze parę podpowiedzi administratorom moim zdaniem i pod dyskusje może i można było cosik ulepszyć by była większa motywacja mam parę pomysłów

to jak można mamy trochę wolniejszy czas no i z nowym roczkiem można by cosik ulepszyć

1 wprowadzić tylko jeden paseczek dotyczący wagi ten  historii wagi ale na skali czasu cały roczek by nie pojawiały sie u różnych vitalijczyków różne skale czasu i to łatwiejsze do oceny

2. wprowadzenie możliwości umieszczania dodatkowego paska spalonych kalorii w ćwiczeniach  ,pasku pozyskiwanych kalorii w jadle oraz pasek wynikowy całkowitego bilansu kalorycznego

można by umieszczać wyniki osiągnieć wiodącego sportu wyrażone np w km, krokach czy czasie ćwiczeń itd

3. można by umożliwić dokonywania oceny zarówno pamiętników jak i uwag do wpisów poprzez sumowanych piąstek z kciukiem skierowanym w górę jak i dół jak nam sie to nie podoba

4 można by wprowadzić możliwość edytowania uwag do wpisów do pamiętniczków hmm.. chyba to jest takie przeoczenie bo jak cos to trza kasować i wpisywać na nowo a skasowany wpis pozostaje jako...skasowany i..zaśmieca wpisy

5 można by pokusić sie o bardziej obrazowe przedstawienie fantomu naszej figury ,,,nie tylko na podstawie wagi ale równierz z uwzględnieniem typu figury np. typu gruszki, jabłka ,odwróconego trójkąta czy innych no i postacie mogły by być ..bardziej wyeksponowane a nie gdzie tam z dołu stronki bo...można zrozumieć ze nie każdy chciałby się eksponować w kostiumie czy slipach ale fantom z bardziej realistyczycznym odzwierciedleniem chyba bardziej by dopingował

to..na razie i czy i wy nie macie jakiś przemyslen-pozdro tomek