Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Marsz / nordic walking styczeń 2021 dziś
ukończyłem hmm... zaliczone 100km z kijkami NW





 Wyzwanie -Marsz / nordic walking styczeń 2021 dziś ukończyłem hmm... zaliczone 100km z kijkami NW  i to pierwsze zakończenie wyzwania w tym roczku i na szczęście jest jeszcze pare wyzwań troszkę ambitniejsze w których mogę uczestniczyć z KOLEZANKAMI hmm.... koledzy jakoś się nie garną  i licze na  dobrą zabawe  ...cóz zobaczymy w kazdym razie covid-19 nie złamał moich  dążeń do celu jakim teraz jest utrzymanie stałej już od 7 miesięcy wagi 79 kg po zawaleniu 25 kg ups i to dzięki   dietce vitalijek naszych Pań dietetyczek i poprzez codziennym marsz z kijkami NW  na odcinkach 2x5 km czego i Wam drogie koleżanki życzę-TOMEK 

  • Użytkownik4069352

    Użytkownik4069352

    10 stycznia 2021, 21:17

    desza to nie wynik miesiecznego chodzenia tylko osmiu dni i słabiutki bo jestem ..na rehabilitacji po przejściu paskudnej choroby jakiej jest covit 19 ..niestety

  • Dasza205

    Dasza205

    10 stycznia 2021, 20:47

    Wynik miesięcznego chodzenie z kijami robi wrażenie. Też dużo chodzę NW ale przy braku endomondo nawet nie wiem ile km zrobiłam w miesiącu. Trzeba zainwestować w jakąś apkę lub inny wiarygodny sprzęt bo ten co mam liczy tylko kroki.

    • Użytkownik4069352

      Użytkownik4069352

      10 stycznia 2021, 21:14

      chociażby zainstaluj se "Krokomierz' co liczy i kroki i spalone kalorie i kilometry spójrz na moje poprzednie stronki z zrzutem z ekranu smartfoniku i mozna wszystko ogarnąc powodzenia

  • kasiaa.kasiaa

    kasiaa.kasiaa

    8 stycznia 2021, 04:12

    Gratulacje 😊

    • Użytkownik4069352

      Użytkownik4069352

      8 stycznia 2021, 09:12

      dzieki Kacha tobie tez śawietnie idzie no i sliczne zdjecia i...ty fajne mały szlif i bedzie jak na logo i...to przyjaciel bedzie warował u dzwi twej chaty chyba ze go wysłałas by miec pretekst do chodu ale jak juz to trza go było wystawić 2 km dalej ups!!!

    • kasiaa.kasiaa

      kasiaa.kasiaa

      8 stycznia 2021, 10:00

      Dziękuję 😉😁

  • Użytkownik4069352

    Użytkownik4069352

    7 stycznia 2021, 21:24

    dzieki ktos musi byc pierwszy tak jak zaliczony covidek brrr

  • Trollik

    Trollik

    7 stycznia 2021, 21:11

    no i super