Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Co niedziela w Brzeznie o 10-tej na ...sportowo


🙂HMM....NAPRAWDE FAJNA SPORTOWA ATMOSFERA PANUJE W BRZEZNIE W NIEDZIELE O 10 RANO NO I NAD JEZIOREM OTOMIN TEZ O TEJ SAMEJ PORZE I PRZEWIJA SIE TAM MNÓSTWO GIT- LUDKÓW CO DBAJA O I O ZDROWIE I CHUDNIECIE.... POLECAM
8)


Hmm... wymyśliłem nowa platforma wspieranie-tabele zmagania się w walce o zwalanie wagi będąca rankingiem kompleksowego bilansu kalorycznego uczestników (kolumna "Suma"). Mnie to te ścisłe trzymanie się  w dziennym niedoborze kalorycznym na poziomie oki 1000kcal pozwoliło ..zwalić 25 kg w 4 miesiące i.. utrzymać docelowej wagi już 7,5 miesięcy uff a ranking odbywa się w grupie MY SIE NIE PODDAMY gdzie można się ścigać  a wpisy cóż mało kłopotliwe bo co dekadę dni czyli każdego 10-tego,20-tego i na końcówce miesiąca  i każdy kto chce  uczestniczyc w wyscigu w ramach grupy  po prostu uaktualnia tabelkę  kopiując najbardziej aktualną i... wklejają do swojego wpisu i  w oknie edycja wpisuje nowe swoje dane w "linijce" ze swoimi wartościami.

Dodatkowo można zliczać narastająco w wyzwaniu:-1000kcal w dziennym całk.bilansie 

zapraszam tomek

II dekada - 10-20 stycznia 2021rDieta (kcal)Cwicz.(kcal)CPM' (kcal)Suma (kcal)Ubytek wagi(kg)Aktualna waga(kg)
1.2.3.1.-3.4.5.
TOMEK1800-1000-2150-1350079,5
Natalia1700-1500-2380-2180098



Ranking na bilanse kaloryczne
Ranking na ubytek wagi


  • Użytkownik4069352

    Użytkownik4069352

    13 stycznia 2021, 11:47

    tylko nie naraz jedną dodatkową "kolezanka" to zcierpi ale 'multum bab' jak mawia to niema mowy

  • Użytkownik4069352

    Użytkownik4069352

    13 stycznia 2021, 11:35

    na ciebie ,,,,trudno nie można się gniewać ach....co ja z tobą mam gorzej niż z lubą ale nad morze też zapraszam na apartamenty

  • Trollik

    Trollik

    13 stycznia 2021, 09:25

    dawno nad morzem nie bylam...w gory mam blizej

    • Użytkownik4069352

      Użytkownik4069352

      13 stycznia 2021, 11:23

      zapraszam moze być z osoba towarzyszącą tylko....bez picia i na sportowo :))

    • Trollik

      Trollik

      13 stycznia 2021, 11:32

      moze latem sie wybierzemy

  • Mirin

    Mirin

    13 stycznia 2021, 09:24

    Zazdroszcze Ci tej bliskości morza i towarzystwa