Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
No i trzasło

Hejo, słuchajcie, waga dzisiaj wskazała 3kg mniej niż w poniedziałek poprzedni. Zaznaczam że na wykresie nie wprowadzam zmian bo teraz ważę 72kg, chwile nie będę wprowadzać zmian bo zawsze jak zaznaczam choć mały spadek wagi to wszystko się pierdzieli i wracam do dawnych nawyków. 

Ale dzisiaj rozszerzam dietę, liczę kalorie i dalej spadam z wagi:) no i wprowadzam ćwiczenia, myślę że spróbuję z nie Ewą ani Anką jak wiele ludzi tylko z turbo fire, są to strasznie wyczerpujące ćwiczenia, ale rytmiczne i ciekawsze (przynajmniej według mnie), tu macie świetny filmik motywujący, przy okazji demonstracja ćwiczeń.

https://www.youtube.com/watch?v=T26ijQ6x4_4

Pozdrawiam