Parę dni temu zaczęłam brać suplement diety "melisa woman"- z magnezem, witaminą B6 i właśnie melisą. Na uspokojenie i polepszenie koncentracji, bo przyznaję, że miałam z tym problemy. Zobaczymy, czy będzie działać.
Waga po wczoraj pokazała kilo mniej, ale pamiętam przecież, że na początku leci woda i spadki są skokowe. Jeszcze kilo czy dwa, a potem będziemy walczyć o każdy gram.
![]()
Prócz tego chciałam Was, dziewczyny, zapytać czy mogłybyście polecić mi jakiś suplement diety na włosy/skórę/paznokcie? Zastanawiam się nad skrzypem/ capivit'em/ belissą- tylko szczerze powiedziawszy nie wiem które jest najbardziej efektywne? A może jeszcze jakiś inny skuteczny specyfik? Byłabym wdzięczna, bo zwłaszcza paznokcie mam w opłakanym stanie- rozdwajają się i łamią, są dość miękkie. Z góry dziękuję za podpowiedzi!![]()
I 10:00 kromka razowa muśnięta masłem(100), plasterek szynki wieprzowej 12g(45), 2x pomidor- 250g z cebulką(45), 1/3łyżki stołowej oliwy rozcieńczonej wodą(30) + zielona herbata(0); 220kcal
11:00-12:00 1h rowerek stacjonarny/ 31km/ -710kcal;
II 13:00 banan 80g(70), jabłko 100g(50), kiwi 80g(35), sok z kawałeczka cytrynki(5); 160kcal
III 16:30 jarzynowa niezabielana z dużą ilością warzyw, średnia porcja; 200kcal
IV 18:30 200g świeżych malin; 50kcal (trochę późno, ale trudno!)
misiaa1981
30 sierpnia 2011, 20:41ja po ciążach miałam duży problem i bardzo mi pomogło picie herbaty z pokrzywy.codziennie od pół roku i efekt jest.
moniq1989
30 sierpnia 2011, 16:38Z mamą czasem jest ciężko, ale z czasem Cię zrozumie:) Ładny jadłospis. Buźka;*
skejciara91
30 sierpnia 2011, 11:17szczerze ja łykałam tabletki na włosy i nicmi nie pomogło ... możliwe że to też zależy od organizmu